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Faszien-Fit

Ein ganzheitliches und effizientes Faszien-Trainingsprogramm nach den Prinzipien der Spiraldynamik®. Verklebte, verhärtete Faszien (Bindegewebe) sind Ursache vieler Beschwerden: Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen, Krämpfe, Arthrose...
Durch spezifische Übungen wird die Gleitfähigkeit der Faszien gefördert, was zu einer verbesserten Blut- und Sauerstoffzirkulation führt und Energie und Bewegung in Fluss bringt. Schmerzhafte, verspannte Bereiche werden mit Gleitbewegungen, Mobilisation und Eigenmassage-Techniken gelöst. Langsame Übungen wechseln sich mit rhythmischen, energievollen Bewegungen ab. Die dynamische Stabilität wird durch optimale Gelenkausrichtung (Spiraldynamik®) unterstützt. Die Übungen werden im Stehen, Sitzen, Knien (auf weicher Unterlagen) und Liegen durchgeführt.

Die Kurse werden von Pro Senectute durchgeführt. Informationen und Anmeldung über http://www.lu.pro-senectute.ch oder Tel. 041 226 11 96

 

 

Die Heilkraft des Atems
nach Dr. med. Ruediger Dahlke

Wir alle atmen, von Anfang an. Der Atem ist unsere elementarste Lebensfunktion. Der verbundene Atem ist eine uralte (tibetische) Methode, die Dr. med. Rüdiger Dahlke seit 30 Jahren anwendet und lehrt. Sie dient der Aktivierung der Selbstheilungskräfte, der ganzheitlichen Selbsterfahrung und fördert Vitalität und Lebensfreude. Wie kraftvoll und harmonisierend die Wirkung des verbundenen Atems sein kann, gibt es für viele noch zu entdecken


- Energie und Lebensfreude steigern
- den Körper mit Sauerstoff überfluten
- Lösen von Blockaden
- den Weg zur eigenen Mitte finden
- Loslassen veralteter Lebensmuster
- Gipfelerlebnisse und Momente der Transzendenz erleben
- Stärkung der Abwehrkräfte
- Mut für Gefühle
- Regeneration und Inspiration


Was mit einem (Be)schnuppern beginnt, könnte für Sie zur Entdeckung einer neuen Lebensphase werden und Sie werden vermehrt durchatmen wollen, um einen langen Atem zu entwickeln... Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Atem-Kreise können einzeln oder mehrfach besucht werden. Wir laden Sie dazu ein.

Zeit
Bitte erkundigen Sie sich nach den nächsten Daten
Kosten

Fr. 80.00 einmalige Teilnahme

Fr. 65.00 pro Atemsitzung für Wiederholerinnen
Leitung Reto Siegenthaler
lic.phil.Psychologe, ausgebildeter Therapeut bei Dr. med. Rüdiger Dahlke. 
Irène Roos (Assistenz)
Ort Gesundheits-Atelier für Therapie & Bewegung
Rösslimatte 47, 6005 Luzern
weitere Infos www.reto-siegenthaler.ch
www.verbundeneratem.net
www.dahlke.at
Anmeldung info@gesundheits-atelier.ch