Faszien-Fit

Ein ganzheitliches und effizientes Faszien-Trainingsprogramm nach den Prinzipien der Spiraldynamik®. Verklebte, verhärtete Faszien (Bindegewebe) sind Ursache vieler Beschwerden: Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen, Krämpfe, Arthrose...
Durch spezifische Übungen wird die Gleitfähigkeit der Faszien gefördert, was zu einer verbesserten Blut- und Sauerstoffzirkulation führt und Energie und Bewegung in Fluss bringt. Schmerzhafte, verspannte Bereiche werden mit Gleitbewegungen, Mobilisation und Eigenmassage-Techniken gelöst. Langsame Übungen wechseln sich mit rhythmischen, energievollen Bewegungen ab. Die dynamische Stabilität wird durch optimale Gelenkausrichtung (Spiraldynamik®) unterstützt. Die Übungen werden im Stehen, Sitzen, Knien (auf weicher Unterlagen) und Liegen durchgeführt.

Faszien-Techniken sind Bestandteil aller Bewegungskurse, die von Irène Roos unterrichtet werden.