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Kusala - feel it

Kusala ist ein gesundheitsorientiertes Grundlagen-Training. Besondere Aufmerksamkeit gilt der Körperhaltung, der Gelenks-Mobilisation, der Kräftigung der Körpermitte, der Elastizität der Faszien, sowie der Atmung, un­ter Anwendung der Spiraldynamik. Beweglichkeit, Kraft und Stabilität werden in einer ruhigen Atmosphäre körperorientiert gelernt und trainiert.

Spiraldynamik® ist ein dynamisches, systematisches Bewegungskon­zept nach Dr. Ch. Larsen, das auf der menschlichen Anatomie aufbaut - eine Gebrauchs­anleitung für den eigenen Körper. Haltungs- und Bewegungsmuster werden erkannt und optimiert

Faszien sind muskuläres Bindegewebe, welches ein körperweites architektonisches Spannungsnetzwerk bildet. Es umhüllt jeden Muskel und jede einzelne Muskelfaser und verbindet es mit anderen Strukturen. Elastische Faszien sind eine wichtige Voraussetzung für dynamische, schmerzfreie Bewegung.

In diesem Kurs liegt die Zielsetzung in der Steigerung des Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit.


Gratis Schnupper-Lektion bitte melden Sie sich an.

 

 

Trainingszeiten Kusala  
Montag 18.30 - 19.30 Uhr       
Mittwoch 17.45 - 18.45 Uhr  
Freitag 09.00 - 10.00 Uhr  
     
Kosten Fr. 90.00 / Monat  
   
Qualitop anerkannt Einen Teil des Kursgeldes wird von den meisten Krankenkassen (Zusatzversicherung) übernommen.
 

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