Fit für Golf

Vitaler Körper – vitales Golfspiel

Ein ganzheitliches und effizientes Faszien-Trainingsprogramm nach den Prinzipien der Spiraldynamik^®

Trainings-Schwerpunkte:

• Dynamische Stabilität - Fuss, Knie, Becken

• Aufbau aller tiefen Muskeln des Rumpfes

• Stärkung des Schultergürtels

• Elastische Bewegungskapazität erweitern

• Balance-Training

• Fasziale Dehn-, Mobilisations- & Eigen-Massagetechniken

Spiraldynamik^® ist ein dynamisches, systematisches Bewegungskonzept, das auf der menschlichen Anatomie aufbaut, eine Gebrauchsanleitung für den eigenen Körper. Haltungs- und Bewegungsmuster werden erkannt und optimiert.

Faszien sind muskuläres Bindegewebe, welches ein körperweites architektonisches Spannungsnetzwerk bildet. Es umhüllt jeden Muskel und jede einzelne Muskelfaser und verbindet es mit anderen Strukturen. Elastische Faszien sind eine wichtige Voraussetzung für einen dynamischen Schwung.

Die Kurse werden durchgeführt ab 6 bis maximal 9 TeilnehmerInnen.
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